Latte Macchiato – die Einsteigergruppe

  • Ich möchte mein Training durch Walking beginnen um dann langsam zum Laufen übergehen.
  • Ich bin keine Sportskanone, will jedoch sportlich aktiv werden und mich dabei nicht überfordern.
  • Ich bin fit genug, um ganz kurze Strecken zu joggen.

Cappuccino – Hobbysportler und Wiederholer

  • Ich habe bereits erste Lauferfahrungen gesammelt.
  • Als Wiederholungstäter von Lauf geht’s möchte ich mich zum Vorjahr verbessern.
  • Ich kann kurze Strecken laufen, ohne danach völlig am Ende zu sein.

Espresso – unsere Schnellsten

  • Ich laufe für mein Leben gerne.
  • Ich kann problemlos 30 Minuten laufen.
  • Ich möchte mein Training zusätzlich durch die Dr. Feil Methode und Ernährung ausbauen.
  • Ich habe das Ziel den Halbmarathon in unter 2 Stunden zu absolvieren und benötige einen ausgeklügelten Trainingsplan.