Lauf geht’s – In sechs Monaten zum Halbmarathon 20202020-11-09T15:49:09+01:00

NWZ-AKTION LAUF GEHT’S
Gemeinsam in 6 Monaten zum Halbmarathon


Lauf geht’s 2020

Lauf geht’s in Zeiten von Corona

Wir bitten alle Lauf geht’s-Teilnehmer regelmäßig in das bei der Anmeldung angegebene E-Mail Postfach zu schauen. Wir informieren Euch hierüber regelmäßig mit den aktuellen Infos zum „Lauf geht’s“-Programm. Sollten bisher keine E-Mails (auch nicht im Spam-Ordner) angekommen sein, meldet Euch bitte unter laufgehts@nwzmedien.de.

Was ist Lauf geht’s?
Lauf geht’s ist ein Sportangebot veranstaltet von der Nordwest-Zeitung, entwickelt von einem der renommiertesten deutschen Sportwissenschaftler, Dr. Wolfgang Feil. Machen Sie mit unserem Programm den ersten Schritt. Gemeinsam trainieren wir auf unser großes Ziel hin: den Halbmarathon am 25. Oktober in Oldenburg.

Genusslaufen statt Leistungsdruck
Laufen Sie sich gesund! „Lauf geht’s“ bringt Einsteiger, Wiedereinsteiger, Gelegenheitsläufer sowie „Schlank-und-fit-werden-woller“ in sechs Monaten zum Halbmarathon oder zum 10-km-Lauf. Langsam. Ohne Überforderung. Ohne Leistungsdruck.

Ganzheitliches Programm
Das ganzheitliche Programm kombiniert modernste Trainingsmethodik mit neuester Ernährungslehre. Es geht nicht allein ums Laufen. Das Programm ist speziell abgestimmt auf sportliche (Wieder-) Einsteiger und berücksichtigt, dass sich Ihr Herz-Kreislaufsystem und Ihr Bindegewebe unterschiedlich schnell an neue Belastungen gewöhnen. Begleitende Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen stärken Bänder und Sehnen. HIIT-Trainingseinheiten ermöglichen effizientes Training in kurzer Zeit. Ein Plus für Berufstätige! Und das spezielle Faszienprogramm verkürzt die Regenerationszeit Ihrer Muskeln. Das Programm aktiviert die kompletten Muskelketten. Sie laufen aus einer stabilen Mitte. So unterstützt es Sie auch dabei, Rückenschmerzen ade zu sagen.

Entzündungssenkende Ernährung mit Abnehmgarantie!
Begleitende entzündungssenkende Ernährungstipps stärken Ihr Immunsystem und kräftigen Ihr Bindegewebe. Sie werden auf natürliche Weise abnehmen, ohne zu fasten!

Profitieren vom Leistungssport
Wissenschaftlicher Leiter des Programms ist der Biologe und Sportwissenschaftler Dr. Wolfgang Feil. Er hat die von ihm ursprünglich für den Leistungssport entwickelte F-AS-T-Formel bei „Lauf geht´s!“ auf den Gesundheitssport übertragen. Auf die Dr. Feil-Methodik vertrauen über 100 Spitzensportler, darunter der Zehnkampf-Europameister Arthur Abele und Philipp Pflieger, mehrfacher Deutscher Meister im 10.000-Meter-Lauf und Marathon Olympiateilnehmer

Kosten
Das Programm ist auf sechs Monate ausgelegt. Es kostet eine einmalige Startgebühr (inkl. Starterpaket) von 49,90 Euro sowie einen Monatsbeitrag von Mai bis Oktober von 49,90 Euro. Hier geht es zur Leistungsübersicht.

Fitnessfragebogen
Mit der Buchungsbestätigung erhalten Sie einen Link, über den Sie einen Fitnessfragebogen ausfüllen müssen. Dieser Fragebogen ist für die Teilnehmer am Programm zwingend erforderlich und wird durch die Forschungsgruppe Dr. Feil beurteilt. Sollte ein Risiko an der Teilnahme erkennbar sein, werden Sie persönlich durch die Forschungsgruppe Dr. Feil kontaktiert.

Alle wichtigen Information zu Lauf geht’s finden Sie hier:


Das sagen unsere Teilnehmer über „Lauf geht’s“

Ich wollte mehr Sport machen, aber Fitnessstudio ist nicht so meins. Ich bin froh, dass hier gefunden zu haben, das Laufen an der frischen Luft tut gut. Die fröhliche Gruppe zieht mich mit, ich habe nette Leute kennengelernt und ich habe schon zehn Kilo abgenommen.

Bianca, Obenstrohe

Ich fand das komplette Programm einfach nur super und würde auch im nächsten Jahr wieder mitmachen. Vor allem die Gemeinschaft macht Spaß. Die Trainer tragen dazu bei, dass man solche Erfolgserlebnisse hat. Das ist mir vor allem beim Jever-Fun-Lauf aufgefallen, weil wir in dieser Wettkampf-Situation bei jedem Schritt begleitet wurden. Ich bin begeistert.

Waltraud, Oldenburg

Meine Frau und ich hatten beide eine Phase, wo wir das Leben auf der Couch genossen haben. Aber dann haben wir entschieden, dass wir gemeinsam etwas
tun wollen. Ich habe durch Lauf geht’s zehn Kilo abgenommen. Und die 21 K